對于人類而言，水是一種僅次于氧氣的重要物質，人體重量的70/%都是水；根據資料顯示，一個成年人不吃東西，只依靠身體內儲存的營養物質以及組織的消耗，能存活7天；但不喝水，只能存活3天。由此可見，水對于生命有多重要，只要身體喪失10/%的水，健康就會亮起紅燈，喪失20/%的水，生命就會有危險。 白開水的力量 比你想得還強大水不僅僅是構成人體的主要成分，而且還有許多不為人知的生理功能，無論是營養物質的消化、吸收、運輸和代謝，或是廢物的排泄，又或是體溫的調節，都離不開水。水擁有強大的溶解能力，能夠溶解眾多物質，并且使其保持為離子的狀態；水在人體中會直接參與氧化還原反應，促進身體內部各種生理活動和生化反應的進行。如果沒有水，則無法維持基本的呼吸、循環、吸收、消化、排泄等生理活動，新陳代謝也無法正常進行。水通過運輸功能，將外界的氧氣運送到血液中，同時把體內的廢物和有害物質，通過尿液或糞便排出體外。當外界的溫度高于體內產生的熱時，水通過皮膚的蒸發，及時出汗，幫助皮膚散熱；當外界的溫度低于身體溫度的時候，由于水的比熱較大，能夠發揮調節體溫的作用，保持其恒定。白開水是最基礎、最有效的飲用水。在中醫養生學的觀點里，白開水屬于中性物質，能夠把體內的陰、寒、濕、毒等有害之物，通過排泄帶出體外。純凈的白開水在進入人體后，能夠立即發揮功能，如調節體溫、輸送養分以及清潔身體內部。科學家研究發現，煮沸后自然冷卻的白開水，最容易穿透細胞膜，可促進新陳代謝，增強免疫能力。多喝水有9大健康益處 戰勝身體的疲倦感現代人時常會感覺身體疲倦，尤其是在，很多時候都感到虛弱無力，甚至昏昏欲睡，真正的原因在于脫水。人的身體對于‘渴’的敏感度非常高，一旦缺乏水分，不會立刻出現反應，但是在缺水的情況下未能及時補充，就會呈現疲倦、虛弱的現象。常喝白開水，有助于身體保持充沛的精力和活力。 緩解偏頭痛早晨起床時會感到偏頭痛，是因為大多數人一晚上都沒有補充水分，加上炎熱，大家都選擇開空調睡覺，水分容易被帶走，因而缺水引起偏頭痛。因此，早起喝一杯白開水，有助于緩解這個癥狀。 排毒人的身體在經過新陳代謝之后，需要有一個強而有力的幫手，協助體內排出毒素，沒有任何糖分的白開水是最好的，也不會增加身體負擔。 緩解便秘長期便秘會導致人體的腸內菌叢失調，為了有效緩解，要多喝水幫助腸胃蠕動，排除宿便。 治療感冒人在感冒發燒的時候，會有一個自我保護的反應，就是降溫，此時容易有出汗、呼吸急促等代謝加速的表現；這時需要補充大量的水分，促進汗液和尿液的排出，有助于調節體溫。 預防心臟病心絞痛與心肌梗塞，大多是血液的黏稠度高所致。當人熟睡的時候，因為出汗，使身體的水分減少，連帶血液的黏稠度也會增加。睡前喝一杯水，能夠降低血液的黏稠度，減少心臟病突發的危險。 抵抗癌癥白開水可加速腸道蠕動，減少有害物質停留在腸道的時間。研究表明，每天喝4杯水或者4杯水以上，比每天喝2杯水的人，患大腸癌的機率減少一半，同時降低膀胱癌、輸尿管腫瘤和乳腺癌的風險。 預防膽結石臨床醫學證實，膽結石、腎結石或泌尿道結石的患者，其飲水量比一般人少。為了預防膽結石，每天至少要喝6到8杯水。 預防痛風痛風是因體內尿酸增多或排泄減少所引起，容易沉積在關節、腎臟等部位，是一種代謝性疾病。要預防痛風，除了注意合理攝入營養和平衡膳食，也要多喝水，協助尿酸順利排出。 別猛灌！喝白開水也有訣竅白開水適合男女老少、各種年齡和階層，不過在飲用方式上也有訣竅： 早晨空腹喝一杯白開水，或者在水中加一些蜂蜜抑或是鹽，能夠潤滑腸道，快速加強腸胃蠕動，把身體內的垃圾、毒素清光光。 餐前喝一杯白開水，可以減輕饑餓感，減少食物的攝取量。 睡前喝一杯白開水，補充因睡眠等生理活動而減少的水分，也能降低血液黏稠度。
很少人天生就是屬于市場，所以要成功，你一定得改變! 情緒會讓人追漲殺跌，所以得去控制它；人性不愿意讓人輕易認賠實現損失，所以你得習慣認賠的感覺；人性也不愿意讓人將現有利潤放棄拿來加碼，所以得克服此處短視近利的想法。在市場上做正確的事，幾乎都會帶來痛苦，人們的選擇必定是遠離痛苦，遠離痛苦卻也遠離了成功，所以也注定成功者一定是少數。反省也會帶來痛苦，因為如此等于是自己承認過去的你是失敗的，所以人們會不斷犯同樣的錯誤。很少人懂操盤真正的秘訣，也沒有人愿意靜下心來思考如何才能成功的操盤。每個人都用自己頭腦想的去做，卻不愿意停下來看看少數成功者的建議。一個成功操盤手將過去20年來的經驗寫出書，你只要花300元就可以得到他20年經驗，但人們還是不愿意看，卻愿意花1000元去聽場一個莫名其妙的分析師演講，只為了聽到會漲會跌的預測，輸家值得同情嗎？在市場上，唯有賠光錢的那一天，人才會覺醒。諷刺的是，當輸家覺醒的那一天，也正是他宣布退出市場，正式承認自己是輸家的一天…，成敗在自己怨不得別人，在市場上要成功就要付出代價。“就這樣而已，操作就在你的腦海里，“你不管市場將如何走，你只等市場來對應你的策略”。中途最重要的，就是大部份書上常提的，你的“紀律”!紀律是什么？ 就是不要因為害怕失去利潤，而平掉你的賺錢部位；就是反彈時要忘記你的恐懼，堅持做加碼空單的動作，并調整停利點；就是行情碰停利點時不要起貪婪之欲，必須毫不猶豫馬上出場!有些人賠了錢，或者沒賺到什么錢，就怪當時市場走勢怪異，忽上忽下、怪行情沉悶、怪政府進場干預、怪主力怎么樣、怪東怪西，都沒想到問題在自己身上，這樣的態度，就算把技術分析練到超強超牛，也賺不到錢。接下來，你這筆交易做完了，最重要的是你的下一筆交易機會在哪，這筆跌勢操作讓你停利出場了，你當然會合理想到盤勢可能已止跌，你想要作多，當然可以。同樣道理，你可以開始嘗試建多單，或許一開始不會太順利，那沒關系，停損，再試；而只要一順利，你又可以開始你的贏家之路。操作是很單純的事，你腦海中有個多或空的想法，就去做。等市場來告訴你對錯，不要自己預判生死，到頭來，又再重復同樣的錯誤。800點行情你只賺100點，那你需要的大賺要從哪來？整個績效表永遠都沒有大賺，你要怎么贏？”假設，你對某段行情有些感覺，你在9000點開始看空后勢，你認為會跌到5000點，現在你有一筆資金50萬想要操期指，你覺得可以賺多少？一般散戶，會怎么操這個盤？我問過幾個人，他們這樣回答：1. 50萬下1口空單，不斷轉倉，真的跌到5000點時賺80萬，到目標價平倉。2. 50萬下2口空單/(去年萬點時保證金約18萬吧/)，不斷轉倉，真的跌到5000時可以賺160萬，你看看，不少吧?!顯然的，如果你是有交易經驗的人，你會覺得這種想法太天真，缺乏事實的考量，因為上面的回答不但簡化許多問題，也暴露了許多嚴重問題。真實情況，會遇到幾個問題：第一種：1. 如果沒跌到5000點那要怎么辦？何時要獲利了結？2. 如果在9000放空，結果先拉到萬點再跌到5000/(就像去年3、4月那樣/)，潛在的損失約20萬，占資金40/%，真實遇到這種情況，一般人會砍掉賠錢部位然后不敢再進場，因為你的保證金也快沒了，換言之，這種太大的風險下幾乎不可能成功。3. 如果大盤最后跌到3000點，你會不會覺得自己錯失掉某些東西？第二種：1. 同上1。2. 同上2，但問題更大! 因為先拉到萬點的話，錢差不多都賠光了。3. 你會先遇到b的嚴重問題，所以應該沒有處理獲利的“煩腦”。你會想，真的有人這么天真去操盤嗎？事實告訴我們，很多人就是這樣操盤!風險和報酬一直都是很難衡量出一個平衡的，有人選擇放棄風險，有人選擇放棄報酬，也有人抓個比例想要取得平衡。先想想，上面的問題要如何解決？你在9000點時很強烈的看空后勢，你想要賺這個錢，看空這個想法并無任何威力，要賺的到錢才有用，而且，如果事后就證明你是對的，你沒賺到這個錢，很可惜吧？!但是如果你的看法不但是對的，你還賠錢，心里不是更郁悶嗎？我的操盤法會是這樣：既然我是看到5000點，表示我是看空長線的趨勢，當然我就是操長線，別懷疑，期指可以拿來操長線，而且比你想象中的還神奇。1. 首先我在9000點放空一口期指，停損設在9100，所以如果我停損了就賠2萬，潛在風險約4/%，也就是說，如果第一筆停損，損失資金的4/%，可以接受。2. 如果停損那就再找空點，注意，我強調過，只要我是看空的，就算我停損，我還是會再進場找機會放空；除非你發現你錯了，而更改了你看空的看法。3. 如果有利潤出現/(也就是出現向下的跌勢/)，那表示到目前為止，我都是對的。同樣的，目前已經有下跌勢開始出現，你當然得假設自己長線看空的看法是對的，故有反彈并不要急著平倉趕緊入袋為安，要以現有利潤當保護去加碼再重設停利點。4. 假設我在9000點空一口，跌到8000點預期有反彈，我也不平倉，彈到8500我再空一口，于是我的成本變成8750，我就在8700設停利，為何我要放棄現有1000點利潤去加碼？記住我現在是操長線，不要在意短期可能的波動，將眼光放遠，否則你看空到5000點的想法會白白浪費掉。5. 不斷往下跌就代表你的看空想法越來越正確，每出現反彈就該加碼去放空，再重新計算成本調整停利點。6. 重復5。7. 就算停利后也不代表就結束了，只要你看空，你還是可以重新再進場建立部位以證實自己的看法。8. 假設真跌到5000了，你也不一定要急著獲利了結，你可以出清一半部位，留部份部位來擴大你的獲利，因為到此你已經大賺了，獲利不會侵蝕你的成本，大賺小賠的模式你可以去運用它， 你可以大膽去提高這個可能再大賺的部份。當然你也可以依照你自己的策略全部平倉，好好去享受渡假，將賺來的錢犒賞自己這筆操作的勝利，讓自己輕松以迎戰下次的挑戰。9. 仍是一句話，賺錢是天經地義的。我將行情做個簡化，以解釋風險與報酬的關系：1. 9000放空一口，停損設9100，停損賠2萬，『- 4/%』資金2. 殺到8000，彈到8500加碼一口，平均成本8750，停利設8700，如停利，『 +4/%』3. 殺到7500，彈到8000加碼一口，平均成本8500，停利設8200，如停利，『+36/%』4. 快速跌勢展開，不加碼也不平倉5. 殺到6000，彈到6500加碼一口，平均成本8000，停利設6700，如停利，『+208/%』6. 殺到5000，全部平倉，4口獲利240萬，連原成本共290萬，績效『480/%』當然啦，如果行情判斷再準確一點/(我此處為做說明沒考慮細節的行情/)，加碼點更準確或者你精細去計算加碼的大小，報酬率會更高。注意我匡起來的績效部份，從頭到尾，所暴露的風險都很小。不斷放大部位，但是卻沒有提高風險。所以也有人稱加碼操作為復利操作法，因為越到后面你的部位會越來越大，潛在報酬也會越來越驚人!過去我提過，去年行情有人因為強烈看空，不斷在每個反彈點加碼放空，他們只等獲利了結勝利果實的來到，這是真實的故事，一個35歲的交易老手，去年4、5月開始建立空頭部位，投入資金120萬，今年初停利，獲利1400萬，連成本1500萬，此筆交易報酬率1100/%！他告訴我，他每筆的停損連交易成本只有1.5萬元/(1.25/%!/)，如此可怕的風險報酬比，難怪他是大贏家！一次大行情，可以讓你資產暴增十倍。短線操作就更需要操作者專業的判斷，不斷殺進殺出，已獲取每段小利潤，積少成多。缺點是，容易掉頭發，因為壓力很大，而且需要每天密切的盯盤，短線操作是否成功有很大一部份來自于你的準確率。你在去年進出100次，可能就要贏個40、50次以上，才有成功的勝算，而且獲利可能oxx…。 但你不能說短線絕對賺不到錢，但是我想，大部分人在還沒靠短線操作致富之前，就已經在頭發掉光前先放棄它了。中長線操作者就是靠策略與幾次狠賺來提升績效，包括你的資金部位較大，你也不可能操短線，勢必要選擇中長線來操作。但我認為，操作不等于預測，操作的樂趣不全來自于預測，而是自己去規劃，然后享受行情在你的策略下游走，你老神在在的賺取利潤的感覺。平時沒大行情那就加減進出添補家用，不用太在意，畢竟那賺不了什么錢，重點仍在你自己的規劃，布局。
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